必ずお読みください
【お持ちいただくものについて】
初回の方は身分証明書をお持ちください。身分証明書をお持ちでない場合、施設内への立ち入りをお断りいたします。お忘れにならないようお願いいたします m(_ _)m
衛生管理上の理由により、 靴下、頭の下に敷くタオル、運動しやすい服装 をお持ちください。 お忘れになった場合、レンタル料金がかかりますのでご注意ください。
【施設の利用可能時間】
施設のご利用は、
予約時間の10分前～予約時間～15分後まで
とさせていただいております。当スタジオは大変小さく待合スペースがございませんため、10分より前にお越しいただいた場合には、恐れ入りますがスタジオの外でお待ちいただくことになります（お客様応対のためインターホンに出られない場合もございます）。
【ご予約について】
スタジオ メルモのご予約はオンラインでお願いしており、受付なしのリーズナブルなセッションとなっています。
初回セッション プライベート
初回の座学は120分となります。
オンライン予約カレンダーにて2時間連続で枠を押さえていただき、お手数ですが「ご連絡事項」欄に「初回120分希望」の旨をご記入ください。
（ポールスター・ピラティス養成コース生の方は一律60分／6,000円となります）
通常セッション プライベート
【ご紹介で1セッション無料プレゼント】
ご家族、ご友人の方がご紹介により体験セッションを受講された場合、会員様へ被紹介者様お1人につき1セッション60分を無料プレゼントいたします♪
回数制限はございませんので、ご紹介のたびにずっと無料でピラティスが受けられます（＾ω＾）
ピラティスにご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。
キャンセル料金（3営業日内の日時変更は無料）
当日キャンセルの場合でも、その翌日～3営業日以内での日時変更にはキャンセル料が発生しません。当日キャンセルをEメールでお知らせいただき、3営業日以内で再度ご予約ください。
ご予約のキャンセルはご予約日時の24時間前までに 予約カレンダー より予約を削除してください。
オンライン予約
ご予約はオンラインで受け付けております。 新規アカウント作成ページ よりアカウントを作成し、 予約カレンダー よりご希望の日時をご予約ください。ご希望の枠がご予約済みの場合は、キャンセル待ち（「予約待ちリストに追加」）もご利用ください。
の受信拒否解除をお願いいたします。
女性専用 完全予約制
営業時間：
予約カレンダー
に準ずる
休業日：日曜 / その他不定休
【当日のご予約（予約希望時間より12時間以内の予約）】
Eメールにてご相談ください。対応可能な場合は返信いたしますのでお待ちください。
ご予約希望時間より12時間以上前であれば、オンラインカレンダーからご予約ください。
【遠方の方や、頻繁にお越しになれない方へ】
月に1、2回ほどしかお越しになれない場合には、2セッション続けて受けられることをおすすめしております。60分はあっという間ですので、せっかく遠くからお越しいただくのであればじっくり腰を据えてお取り組みください。
120分セッションをご希望の方は、オンライン予約カレンダーにて2時間連続で枠を押さえていただき、お手数ですが「ご連絡事項」欄に「120分希望」の旨をご記入ください。
【運動リスクについて】
運動器の障害や機能不全、疾患などをお持ちの方はお知らせください。
なお、症状によっては医師の運動許可を得られていてもセッションをお断りさせていただく場合がございます。どうぞご了承ください。
【レンタルタオル】100円
【レンタルウエア】1,000円
【すべり止め付き五本指靴下 販売価格】1,000円
エクササイズに最適な靴下です！
（
靴下をお忘れの場合ご購入いただきます。
販売価格は変更される場合がございます。）
姿勢評価／フィットネス・スクリーニング
【Postural Assessment 姿勢評価】約30分 2,000円
ほぼ静止した状態でおからだの状態を見ていくテストです。背骨および骨盤の様子を拝見したいので、背面よりお洋服を捲らせていただく旨をご了承ください。着衣はできる限り薄着で捲りやすいものをご用意ください。姿勢評価の際の服装につきまして、こちらの
ブログ記事「側湾症スパイラル」
をご参照いただけますと幸いです。
【Fitness Screening フィットネス・スクリーニング】約30分 2,000円
筋力やバランス、関節の可動域を拝見する動的なテストです。ピラティスのベーシックなエクササイズを用いており、評価を終えられる頃にはほど良い疲労を感じられるほどたくさん動いていただきます。
上記をご希望の方は、オンライン予約カレンダーの「ご連絡事項」欄にその旨ご記入ください。こちらの項目は変則的なお時間となるため、スタジオの混雑状況によってご希望に添えない場合がございます。その場合は改めてご予約をお取りさせていただきますのでどうぞご容赦ください。
![[Polestar]文化系ピラティスインストラクター奈津のブログ[Pilates]](./img/bloglink.jpg)
